撞坏物业1.5米左右铝合金拦车杆，他要我赔300

如果你觉得物业要求的300元赔偿金额过高，可以依据《中华人民共和国民法典》中关于损害赔偿的相关规定（如第一千一百八十四条关于财产损害赔偿的规定），要求物业提供维修费用明细或相关发票，以证明其主张的合理性。若物业无法提供充分证据，你可以与物业协商一个更合理的赔偿金额，或者通过法律途径解决争议。
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从法律角度，确保自己权益不受损害的方法包括：1.保留好现场照片、视频等证据，以便证明事故情况和责任划分；2.与物业协商时保持冷静，避免冲动行为；3.若协商无果，及时咨询专业律师或法律机构，了解自己的权利和义务；4.通过合法途径解决纠纷，避免私下解决可能带来的法律风险。
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若双方对赔偿金额无法达成一致，可以采取以下措施：1.继续协商，寻求双方都能接受的赔偿方案；2.邀请第三方机构进行损失评估，以评估结果作为赔偿依据；3.通过法律诉讼解决纠纷，由法院根据事实和法律作出判决。